• Ingen coca cola, red bull eller annan sockerdricka speciellt inte med koffein.
• Inga kakor, choklad, godis, chips eller frallor.
• Ingen pizza, hamburgare, friterat eller flottigt.
  
• Äta normala, sunda portioner med vanlig hemlagad mat.
  
• Tre måltider om dagen och frukt.
• Måste äta frukost innan jobb.