finaldecision

Träning och kost, en jojobantares bekännelser. En personlig dagbok med inspirerande bilder och mina tankar om framsteg & motgångar i kampen mot kilona.

Matschema vecka 63

Kategori: Dagbok

My intensions were good! Köpte hem nyttig mat, har ätit mer grönsaker denna veckan än jag någonsin gjort i hela mitt liv! Men i gengäld har jag också ätit gotter varje dag och pajat allting! Skit också.

Lördag 11/2:
frukost redbull + rostbröd + banan, lunch ostfrallor, middag skagenpanna med räkor och ris, kvällsmat räkmackor + cola

Söndag: frukost bagel, lunch yoghurt med paulins superflingor och gojibär, mellanmål mandelmassa + redbull + nötter, middag kycklinglår med ugnsrostade grönsaker (morötter, brytbönor, purjolök, vitlök, soltorkade tomater, olivolja)

Måndag:
frukost bröd, lunch kycklinglår med ugnsrostade grönsaker + rostmackor + yoghurt med paulins superflingor, mellanmål äpple + redbull, middag broccoli/potatisgratäng med light keso, fika choklad och godis

Tisdag:
frukost bröd, lunch baguette med parmaskinka vitlökspesto och fetaost, fika bulle, middag hemmagjord grönsakssoppa (morötter, potatis, gul lök, rotselleri, kålrot, palsternacka, persilja) + kycklinglår, fika choklad + nötter

Onsdag:
frukost bröd, lunch fiskgratäng +macka, mellanmål äpple + banan, middag hemmagjord grönsakssoppa + bagel, fika choklad

Torsdag:
frukost bröd, lunch frallor, middag blodpudding med bacon och lingon, fika choklad

Fredag:
frukost bröd, lunch frallor+ cola+ kaka , mellanmål bagel, middag kycklingfile med strips och tzatziki, fika snickers

Dagens vikt:
94,9 kg

Minus från förra veckan: +1,6 kg

Kvar till delmål 3: 4,9 kg

Kommentarer


Kommentera inlägget här: