Matschema vecka 64
Kategori: Dagbok
Lördag 18/2: frukost grovt bröd med 2 ägg, lunch 2 ostfrallor, biofika godis, middag ostburgare med pommes och cola
Söndag: frukost grovt bröd med kalkon + naturell yoghurt med valnötter, middag fullkorns spaghetti med köttfärsås, kvällsmat blodapelsin
Måndag: frukost 2 mackor, lunch fullkorns spaghetti med köttfärsås + grovt bröd, mellanmål banan + mealbar, middag chicken cashew med ris, kvällsmat naturell yoghurt med äppelskivor och kanel
Tisdag: frukost 2 mackor med ägg + varm choklad, lunch chicken cashew med ris + macka, fika fastlagsbulle, mellanmål äpple med kanel + gifflar, middag knäckebröd med ägg
Onsdag: frukost 2 mackor, fika kanelbulle, lunch varm ciabatta med pruciutto och mozarella, middag banana pancakes med sylt
Torsdag: frukost 3 mackor, lunch ostfrallor, mellanmål mealbar, middag kycklinglår med potatiskroketter och tzatziki, fika kaka
Fredag: frukost bröd, lunch rosastekt ankbröst med apelsinsvängd savoykål och skogssvampssås och potatis, middag smörgåstårta, filmkväll godis + cola
Dagens vikt: 94,5
Minus från förra v: -0,4 kg
Kvar till delmål 3: 4,5 kg