finaldecision

Träning och kost, en jojobantares bekännelser. En personlig dagbok med inspirerande bilder och mina tankar om framsteg & motgångar i kampen mot kilona.

Matschema vecka 57

Kategori: Dagbok

Ursäkta den sena uppdateringen med vikten, men jag har glömt väga mig i helgen. Har mått piss som fan i helgen och magen har varit helt utslagen av all alkohol.

Lördag 31/12 nyår:
frukost frallor + choklad, middag Förrätt: laxtatar med bröd, gräddfil, sallad. Huvudrätt: grillad oxfile med svamp, paprikasås och ugnsbakad potatis. Efterrätt: hemmagjort daim glasstårta.

Söndag: frukost fralla, mellanmål knäckebröd med tacokött, middag fiskgratäng + juice, kvällsmat risgrynsgröt

Måndag: frukost grova mackor, fika gifflar + chokladmjölk, middag ryggbiff med pommes och bearnaise, fika cookie och chailatte

Tisdag:
frukost banan+ mealbar, mellanmål grovt bröd med makrill, lunch frallor + chokladmjölk, middag chicken cashew med ris

Onsdag:
frukost mealbar + digistive kex, middag chiecken cashew med ris, fika choklad + redbull

Torsdag:
frukost mackor + redbull, fika choklad + redbull, middag fullkorns spaghetti med köttfärs

Fredag:
frukost mackor, middag hamburgare + pommes + cola, fika chips + redbull

Dagens vikt: 92,1 kg

Minus från förra v: -2,3 kg

Kvar till delmål 4: 5,1 kg

Kommentarer


Kommentera inlägget här: