Lördag 7/1: frukost frallor, middag pyttipanna med ägg, fest alkohoooool

Söndag: brunch knäckebröd, fika chokladkex, middag taco pastagratäng

Måndag: frukost vindruvor + lättfil med paulins superflingor, mellanmål macka, lunch vegetarisk parpadelle, middag taco pastagratäng

Tisdag: frukost banan + grov macka, mellanmål surdegsmacka, lunch taco pastagratäng + clementin, middag chicken cashew med ris, fika kexchoklad + cola

Onsdag: frukost grov macka, mellanmål ljust bröd, lunch chicken cashew med ris, fika kexchoklad, middag taco pastagratäng + macka

Torsdag: frukost grov macka, mellanmål macka + banan, lunch fiskgratäng, middag kycklinglår med strips, fika gifflar + choklad

Fredag: frukost grov macka, mellanmål ljust bröd, lunch mozzarella paj, middag skaldjurs smörgåstårta + cola

Dagens vikt: 92,5 kg

Minus från förra v: +0.4 kg

Kvar till delmål 4: 5,5 kg