Lördag 21/1: frukost frallor + redbull, middag blodpudding med bacon och lingon, fika godis + läsk

Söndag: frukost rostbröd + yoghurt, middag skogssvamp panna med kyckling och ris, fika choklad

Måndag: frukost drickyoghurt, mellanmål macka, lunch skogssvamp panna med kyckling och ris, mellanmål banan, middag fullkornslasagne + redbull

Tisdag: frukost mackor, lunch fullkornslasagne + macka, mellanmål redbull, yoghurt, macka, clementin, middag fullkornslasagne

Onsdag: frukost mackor, lunch fullkornslasagne, middag ägg och räkmackor, fika redbull + choklad

Torsdag: frukost mealbar, lunch ciabatta med räkor/ägg/räksallad, middag fryspizza, fika choklad

Fredag: frukost macka + drickyoghurt, lunch ostfrallor + choklad, mellanmål rostmackor med ägg, middag fryspizza

Dagens vikt: 93,5 kg

Minus från förra v: +1 kg

Kvar till delmål 4: 6,5 kg