finaldecision

Träning och kost, en jojobantares bekännelser. En personlig dagbok med inspirerande bilder och mina tankar om framsteg & motgångar i kampen mot kilona.

Matschema vecka 78

Kategori: Dagbok

Veckan började bra! Slutet blev dock lite slarvig pga personaldag + fika ute med kompisar!
Viktmässigt får jag ju känna mig JÄTTENÖJD. Och målet till nästa lördag blir ju att komma så nära 94,0 som möjligt. Förkyldningen känns lite bättre, har mest hosta och är lite snuvig.

Lördag 26/5:
frukost mealbar + några färska hallon, lunch 1 grov fralla med ost och paprika, middag Chorizogryta med rotfrukter, Schlagerfika några godisbitar

Söndag: frukost supergröt med lågkalori äppelmos och lättmjölk, middag chorizogryta med rotfrukter och sallad, fika sockerfria fruktkolor 90 gr, kvällsmat gröna russin

Måndag:
frukost mealbar, lunch 2 dl lättvaniljyoghurt + 2 knäckebröd med ägg, mellanmål banan + russin, middag 1 kycklinglår med grillad paprika-keso, bladspenat och fetaost, kvällsmat 3 grahamsbullar med smör

Tisdag:
frukost mealbar, lunch 2 grahamsbullar med 2 ägg, middag köttfärslimpa med potatis, morötter, sås och cider

Onsdag:
frukost mealbar, lunch 2 grahamsbullar med 2 ägg, fika choklad, kvällsmat naturgodis

Torsdag:
frukost 2 små skivor bröd, lunch fläskestek med rödkål, spätta med remoulad, mörk chokladbit och läsk, afterwork 4 glas rosé

Fredag:
frukost 3 skivor vitt bröd, sen lunch varm macka med mozarella och prociutto med sallad, fika brownie + chailatte + äppelmust, fika kexchoklad

Dagens vikt: 95,0 kg

Minus från förra v: -1,4 kg

kvar till delmål 3: 5 kg



Kommentarer


Kommentera inlägget här: