finaldecision

Träning och kost, en jojobantares bekännelser. En personlig dagbok med inspirerande bilder och mina tankar om framsteg & motgångar i kampen mot kilona.

Matschema vecka 50

Kategori: Dagbok

Lördag 12/11: frukost mackor, lunch mealbar, middag fullkornspasta med köttfärsås, fika juleskum och rostade majskorn

Söndag: frukost filmjölk med musli, lunch chokladmjölk med lussebullar, mellanmål clementin, middag spaghetti med köttfärsås

Måndag:
frukost korvmackor, lunch korvmackor, middag spaghetti köttfärsås

Tisdag födelsedag:
frukost ostfrallor , lunch ostfrallor + cola, middag spaghetti köttfärsås, fika glasstårta + läsk

Onsdag:
frukost korvmackor, lunch korvmackor, mellanmål choklad , kvällsmat filmjölk, biofika chokladboll + chailatte + cola

Torsdag:
frukost macka + juice, mellanmål clementin, lunch frallor, mellanmål lussebullar, middag fiskgratäng, kvällsmat macka

Fredag:
frukost macka, lunch biscottis + cola, mellanmål rostade majskorn, middag kycklinglår med vitlöksbröd

Dagens vikt: 93,2

Minus från förra v: + 0,4 kg

Kvar till delmål 4:6,2 kg

Kommentarer


Kommentera inlägget här: