Träning och kost, en jojobantares bekännelser. En personlig dagbok med inspirerande bilder och mina tankar om framsteg & motgångar i kampen mot kilona.
Ska jobba hela lördagen och halva söndagen. Vi ska hålla i en konferens som vi har varje år. Jag ska mest sköta lite praktiska saker så jag slipper vara alltför aktiv. Gick lite tidigare från jobb idag, åkte till djuraffären och köpte massa hundmat så jag har några månader fram. Investerade i ett kosttillskott för senior hundar eftersom två av mina vovs börjar blir till åren. Märker att dom börjar bli lite stelare, långsamma och verkar höra/se sämre.
Ikväll ska jag mest vila, springa en runda i parken och kolla ikapp på paradise hotel och big brother.
Finns det någon bättre känsla än löning, hur rik känner man sig precis den 25e?! Har suttit och gjort upp en kalkyl på smartbudget.se och tittat över mina utgifter. Jag ligger nog på dubbelt jämfört med en normal svensk matkostnader. Men det är mest på grund av all läsk, energidrycker, luncher ute och spontanköp. Jag inser att jag kan spara hur mycket pengar som helst om jag kapar alla dessa onödiga utgifter, ungefär som en rökare. Jag ska försöka tänka mer ekonomiskt nu och se hur mycket pengar jag kan spara. Behöver lite extra cash dels till min resa i januari/februari och dels till bilen som behöver fixas, och såklart till nästa sommar.
Nu ska jag laga middag och sen hem till pappa för att låna hans wifi för att uppdatera min iphone.
Fick ledigt från jobb tisd/onsd och åkte upp till min kompis redan måndag kväll. Nu är jag hemkommen, trött och frusen. Ska ta en dusch och lägga mig tidigt. Tack gode gud att det är löning imorgon. Ska köpa flygbiljett till Thailand i januari och sen är jag väl pank igen. ZZZZzzz jag känner mig helt disorienterad just nu, sovit dåligt och suttit uppe halva nätterna och snackat.
Har haft en sweet söndag. Låg uppe och kollade på filmer till sent, kan rekommendera The Giver och The other woman! Sov ut, åt en god frukost, tvättade, dammsugade, tränade, tog en vovveprommis med en kompis, käkat middag och äpplekaka hos pappa. Nu ska jag handla lite snabbt och diska. Eftersom jag ska iväg i veckan, och ska på konferens till helgen så behöver jag inte köpa hem så mycket.
Var på after work igår och hade trevligt en stund med nåt glas vin på årets troligen sista uteserveringskväll. Sitter och bölar röven av mig till The biggest loser nya säsongen som visas i USA. Finns inget jag blir mer taggad av än att påminnas var jag en gång var och hur jag en gång kände, som fick mig att "ta steget".
Var nyss och fixade bilen, pumpade däcken, fyllde på vatten, kollade oljan, körde den i tvätten, bytte lampor. Måste nämligen åka till en kompis som bor en bra bit bort. Det är lite kaos just nu känns det som, ALLT hände denna veckan. En kompis har blivit lämnad, en kompis ligger på sjukhus och en annan kompis ska flytta långt iväg. Mycket att smälta på samma gång och man vet inte var man ska börja. I mitt liv kanske det också kan hända grejer och jag måste ta beslut som kan röra om i grytan på jobb. Jag har inoficiellt blivit tillfrågad om att jobba på en annan enhet, vilket inte bara är en komplimang utan en chans till högre lön och en ny titel på mitt CV. Inget är oficiellt och inget har diskuterats än men jag blir upprymd av tanken av förändring!!
Måndag och vaknade på riktigt irriterat dåligt humör. Men fick min mens sen och då släppte spänningarna. Gjorde en god sallad till min kycklingfile på lunchen. Min ena hund lyckades skada sig när jag kom hem och det blev ett smärre blodbad men jag hoppas det inte är så illa som det först såg ut och att han slipper veterinären.
Har haft storstädning deluxe här hemma idag. Min lägenhet skulle nog klara en flyttbesiktning, har till och med torkat golvlister, torkat golvet för hand med en trasa och plockat av och rengjort gallret under frysen. Jag brukar iförsig städa varje helg men inte så grundligt. Tvättat, handlat, röstat, gjort matlådor. Nu ska jag ta en dusch och se hur länge jag orkar följa valvakan.
Jag och en kollega hade tänkt prova på poledance, mest på skoj. Det känns som att man måste vara sjukt stark och det ser kul ut. Vi tänkte köra det som en rolig after work men alla är så feministiska så det blir nog bara vi två.
Har shoppat lite idag med en kompis och "unnat" mig materiellt skit. Skulle egentligen bara ha nagellacks-borttagning men det blev lite mer än så! Har haft peptalk ikväll med en annan kompis, och försökt finna min motivation till träning och balans. Ska lägga upp en plan som inte känns lika extrem som "diet" eller hets inför ett slutmål, utan något som funkar i vardagen och funkar i livet på sikt. Jag känner mig rättså positiv och har egentligen inga hinder mer än mina egna hjärnspöken.
Fullt upp på jobb så det ska bli skönt med helg! Hela veckan har varit fullbokad. Jag sitter och försöker besluta vem jag ska rösta på i valet. Jag har gjort olika undersökningar men får olika resultat hela tiden. Jag vet vilket parti jag lutar mest åt men jag ska läsa igenom några tidningar som jag har sparat först.
Lång dag idag med mycket att smälta. Vi hade en bemötandeutbildning där vi fick resultatet av en undersökning på vår personlighet. Det var rätt segt att sitta och lyssna aktivt en hel dag. Imorgon är det dags för födelsedagskalas för pappas fru. Fullsmäckad vecka på jobb och på onsdag ska vi ut på en skola igen. På torsdag är det begravning för min kusin, men jag är tveksam på om min arbetsgivare låter mig gå. Till helgen kommer min kompis ner från stockholm så vi ska ses och snacka bröllop!
Kom till gymmet igår och fick besked på att de skulle stänga om 45 min så det fick bli ett ryggpass istället. Så det blev benpass idag. Tvättar, ska strax handla, städa och göra matlådor, classic sunday. Var på middag hos pappa igår och åt hemmagjord äpplepaj med vaniljsås, mums. Har en fullspäckad vecka framför mig som startar med en heldagsutbildning.
Taggar och peppar inför benpass på gymmet. De har fortfarande problem med strömavbrott efter översvämningen så de har kortare öppettider eftersom de inte kan ha öppet utan bemanning. Jag försöker hetsa mig själv att bli 100% fitness igen, gå ner 6-7 kg, och hålla vikten denna gången. Jag vet ju att jag kan, jag ska bara finna orken att bry mig, och hålla fast vid det!
Full rulle nu, idag var vi ute igen på en skola och pratade med elever (nej jag jobbar inte för något parti). Det är ganska skönt att få komma ifrån kontoret lite på dagtid och prata med folk, men man blir mos i huvet. Träffade en kompis en stund efter jobb och sen däckade jag lite. ZzzzzzZZZzzz bra att det är fredag imorgon. Jag behöver samla mig lite känner jag.
Mådde urk igår och bara gav efter för mina cravings, gick loss på både nötter, choklad och gifflar och sen fick jag såna skamkänslor. La mig tidigt och bara kände mig som sämsta människan ever. Jag är sugen hela tiden och mitt sockerberoende är tyvärr tillbaka. Jag går och sneglar efter red bull och vill hela tiden dricka läsk eller celcius.
Jag försöker verkligen att återskapa mina axon-rutiner. Jag lagar matlådor och lägger upp rätt mängd mat och har med mig banan och kvarg. Jag tränar men jag har så svårt att hålla mig borta från godis och annat skit nu när jag inte har någon som "kollar mig" och sätter press på resultat. Det räcker inte med något litet heller, jag kan äta i flera timmar utan att bli mätt. Känner mig fetare och fetare och blir mer och mer trött i både huvudet och kroppen.
Gymmet är fortfarande stängt pga översvämning och förhoppningsvis öppnar de imorgon så jag kan köra vidare. Pappa har fortfarande ingen el hemma sedan igår förmiddag så dom kommer nog hit på kaffe även ikväll. Måste vara tråkigt en hel kväll utan dator, tv, (gym), mobilladdare eller ens en lampa så man kan läsa. Jobbet är igång på full rulle nu och eftersom det är 1 september idag så går vi över till "vintertid", dvs vi jobbar till kl 17 istället för 16. Den extra timmen känns extremt lång!
Det är översvämning i hela stan och gymmet är stängt. =( Blir inget benpass idag, stannar inne och tvättar och gör matlådor. Jag har i alla fall elen kvar hemma till skillnad från vissa hus!
Jag var så sjukt irriterad igår efter jobb. Jag fick ett mail som fick mig att svära och lacka sönder hela stället. Vaknade till och med inatt och började tänka på det och blev irriterad igen! Har legat hemma och kollat på komedier, tränar och försökt peppa mig själv att återuppta mitt kostschema.
Det är SÅ svårt nu när man fått smak på det goda att återgå till lax och kvarg. Men det är verkligen ett beslut man måste ta om man har så lätt att lägga på sig vikt som jag. Tanken är att återgå till kostschemat och träningen (men vara lite flexibel när det bjuds på mat), och ha en ätardag på helgen. Alltså ingen fokus på att gå ner i vikt utan att vara så hälsosam jag kan. Jag trivs ju inte när jag går upp i vikt och redan efter bara några kilon så har jag kläder som inte sitter lika fint. Det är ju skittråkigt att paja allt när jag kommit såhär långt.
Jag har återupptagit mitt 3-split schema nu vilket innebär 3 pass som jag roterar mellan. Idag blev det bröst/axlar/triceps och imorgon blir det ben/mage. Om jag äter rätt och tränar såhär så vet jag ju att jag deffar som fan =)
Jobbade kväll igår och var jäkligt trött när jag kom hem. Pratade med en kompis i stockholm och sen la jag mig. Har typ ingen mat i kylen så jag tänkte dra och handla ikväll och laga mat. Tror jag måste trappa ner på Celsius och red bull. Mitt huvud har verkligen toppar och dalar i energin.
