finaldecision

Träning och kost, en jojobantares bekännelser. En personlig dagbok med inspirerande bilder och mina tankar om framsteg & motgångar i kampen mot kilona.

Stugan

Kategori: Dagbok

Sitter på verandan i stugan efter en lång dag =) Enda stället man kan få sändning på iphone (+internet) om man har lite tur ibland. Var på hundutställning halva dagen men det gick pissigt "som vanligt". Solen har visat sig idag och jag har suttit ute och läst en bok i värmen med vovvarna. Vi har en egen liten inhägnad trädgård med en lama som står och tittar på oss. Några ridläger tjejer hade uppvisning några meter bort, och en hingst rymde från dressyrträning och rev staketet, intressant liv på en hästgård! Naturen här är underbar och jag bara njuter av tystnaden, ingen trafik, bussar, polisutryckningar, gråtande snorungar eller rökande grannar!

När jag kommer hem härifrån har jag ytterligare 1 vecka ledigt, så då har jag bestämt mig för att komma igång med träningen! Förbränna, bygga muskler och få upp kondisen. Får se om det finns nån snygga träningskläder på Ullared =)
Nu ska jag gå och lägga mig faktiskt, upp tidigt igen imorgon för utställning!
hej så länge =)

Matschema vecka 82

Kategori: Dagbok

Märks att jag är ledig ;) ingen seriös kost alls!
Lördag 23/6: frukost 2 mackor, lunch 2 mackor, jordgubbar, cola, middag potatisgratäng med ädelost paj, fika glass

Söndag: frukost 1 grahamsbulle, lunch 2 frallor + kaka, fika choklad + cola, middag 2 korvar, fika glass
 
Måndag: frukost 3 frallor, lunch 2 frallor, fika lakrits
 
Tisdag: frukost 2 frallor, middag 2 vårrullar med soya + potatisgratäng, fika karameller
 
Onsdag: frukost 1 fralla, middag 2 vårrullar med soya, fika choklad + cola
 
Torsdag: frukost 2 frallor, fika weinerbröd + chokladmjölk + godis, fika kakor
 
Fredag: frukost yoghurt, cola, middag korv med bröd, fika kakor, cola
 
Dagens vikt: 96,3 kg
 
Minus från förra v: 0,3 kg
 
Kvar till delmål 3: 6,3 kg
 

you think that I can't see what kind of man that you are

Kategori: Dagbok

Skönt med semester! Har inte gjort något speciellt vettigt mer än att sova, städa och tvätta bilen osv. Imorgon sticker jag till en stuga på en hästgård som jag hyr i 8 dagar. (hoppas internetuppkopplingen funkar) Ska bland annat på 4 hundutställningar och till Ullared hade jag tänkt. Det finns hästhyrning, båt, fiske, skog, grillning och förhoppningsvis bra väder. Det ska bli skönt att komma hemifrån lite, lämna stan.
 
Har varit på 2 dejter senaste veckan men båda männen har visat sig vara gifta med barn eller gravid fru. Lyckat!? Jävla skitmän, vad är det för fel på folk? Har man gått och gift sig får man väl stå sitt kasst, livet ut fuckers. Inte ta av sig ringen 5 veckor efter bröllopet och gå på dejt och ljuga? Jag är inte så dum som jag ser ut. Lita inte på nån tjejer! Män är svin.
 

Matschema vecka 81

Kategori: Dagbok

Har haft en jättetrevlig midsommarhelg utanför Norrköping! Nu har jag 3 veckors semester och det ska bli så gött att för först gången i mitt liv få BETALD semester! =) Måste lägga mig och vila en stund, har varit uppe sen 7.30 imorse och varit iväg på kennelträff hela eftermiddagen.
 
Lördag 16/6: frukost 2 frallor med ost + kaka, middag kycklingburgare med pommes och cola

Söndag: frukost 3 frallor med ost, middag bagel med bacon och senap, bio chips och cola

Måndag: frukost 1 skiva bröd, lunch halv portion kyckling curry med råris, fika 2 små chokladmuffins, middag halv grillad kyckling med fetaost-keso, fika muslibar

Tisdag: frukost drickyoghurt (low sugar), lunch 3 frallor med kalkon, fika kaka, middag fryspizza, fika godis

Onsdag: frukost 1 macka, lunch 2 frallor med kalkon, middag cordon bleu med klyftpotatis

Torsdag: frukost fralla + yoghurt, lunch rostbiff, melon, potatissallad med kycklingspett , middag grillat lamm och fläsk med potatissallad, efterrätt grillad banan med choklad

Fredag midsommar: frukost bröd, fika glass, middag sill med gräddfil och potatis + cider, fika jordgubbar med grädde + cola

Dagens vikt: 96,6 kg
 
Minus från förra v: + 0.6 kg
 
Kvar till delmål 3: 6.6 kg
 

Midsommar

Kategori: Dagbok

Ska strax iväg på ett möte, sen har jag 3 ½ veckas ledigt =) Imorgon tar jag tåget med hundarna upp till Norrköping där jag ska fira midsommar i två dagar! Hoppas alla får en trevlig långhelg och fint väder.
XOXO

negativa tankar

Kategori: Dagbok

Två arbetsdagar kvar till semester. Sommarvärmen börjar skymta när det inte åskar och regnar. Har en del planer inför semestern som ligger och svävar men som kan bli lyckat. Första stopp blir 2 dagar utanför Söderköping för att fira midsommar på Bolltorps slott =)

Känner destruktiva negativa tankar runt vikten och kosten. Måste hitta tillbaka till motivationen. Vet inte om jag har diciplinen och orken att gå ner ytterligare. Helt plötsligt känns 12 kg till målvikt väldigt långt borta. Inga kläder känns bekväma och jag tycker mest synd om mig själv denna regniga kväll. Köper ständigt kläder som är 1 storlek för litet men vikten går inte åt rätt håll och jag hakar upp mig på skitgrejer. Ångest och dåligt självförtroende. Bajs.

Matschema vecka 80

Kategori: Dagbok

Kass vecka, ska ta tag i mig själv. blö blö blö

Lördag 9/6: frukost 3 frallor med kalkon, fika snickers, lunch fullkornspasta med pastasås (creme fraiche, kyckling och grönsaker), fika kakor

Söndag: frukost 3 frallor med lätt mjukost, lunch lätt vaniljyoghurt, middag hamburgare med pommes och cola

Måndag: frukost mealbar, lunch fullkornspasta med pastasås + 2 grova knäckebröd med kalkon, fika gifflar + cola, mellanmål två mackor, middag pasta med tomatpesto + marsipan 40 gr

Tisdag: frukost mealbar + äpple, lunch supergröt med mjölk och äppelmos, middag chicken cashew med fullkorns couscous, fika choklad

Onsdag: frukost mealbar + frukt, lunch wallenbergare med potatismos och lingon, sallad och bröd, mellanmål 1 skiva melon och 3 jordgubbar, middag chicken cashew med fullkorns couscous, fika choklad

Torsdag: frukost mealbar, lunch chicken cashew med fullkorns couscous + 1 fralla + 1 kaka, fika 50 cl cola, middag schnitzel med nypotatis fetaost och brytbönor, fika godis

Fredag: frukost måltidsersättning, lunch 2 frallor, mellanmål måltidsersättning, mellanmål mealbar, kvällsmat äpple

Dagens vikt: 96,0

Minus från förra v: 0

Kvar till delmål 3: 6 kg

snart semester

Kategori: Dagbok

Usch den här veckan har inte gått så bra med vikten. Har ätit sött eller fett varje dag. Jag måste lära mig att hantera stress och nervositet bättre. Jag tröstäter direkt om jag får för mycket press på mina axlar. Men nu är det bara 3 arbetsdagar kvar innan semester och tre veckors skön semester. Sent ikväll ska jag iväg på en spännande träff, vi får se vad som händer med det. ZzzzZZzz gud jag har varit så konstigt trött senaste veckan, bara sovit och sovit. Men nu är det helg, gött!

ansiktsbehandling

Kategori: Dagbok

Jag försöker vara duktig och hålla mig borta från sötsaker men det är sååå svårt vissa dagar. Jag känner mig dödsfläskig och bara blöööö. Måste komma igång med träningen, då ser man skillnad på kroppen direkt och skiter i vad vågen står på generellt för man känner sig så mycket bättre, lättare, smidigare och fräschare!
Imorgon har jag bokat in en ansiktsbehandling efter jobb, ska bli dödsskönt. Har aldrig varit på det innan och ser fram emot att få känna mig fräsch i huden!

rensar

Kategori: Dagbok

Glömde väga mig idag, gör det imorgon. Just nu sker mega rensning. Försöker sortera, slänga, rensa och bära ner till källaren. Orkar inte när hela lägenheten känns belamrad med saker! Jag bor på 27 kvm och det kan bli LITE trångt ibland, speciellt med 3 hundar, om man inte håller i ordning!

Satt nyss på tradera och bjöd på en snygg skinnjacka, men valde att inte bjuda över när den blev för dyr. Varför är det så svårt att hitta en snygg jacka som dessutom har ett rimligt pris?


Matschema vecka 79

Kategori: Dagbok

Var nere på 94,7 i onsdags men helt plötsligt säger vågen 96? Hmmmm..

Lördag 2/6: frukost lätt vaniljyoghurt med paulins musli, middag hemmagjord pizza med gorgonzola och parmaskinka, lök och ruccola + cola, efterrätt äppelpaj med vaniljvisp, kvällsfika pistagenötter

Söndag: frukost 4 frallor med pålägg, fika fruktkolor + pistagenötter, middag knaperstekt bacon + 1 stekt ägg

Måndag: frukost mealbar ,lunch 2 grahamsbullar med pålägg, fika tårta, middag soppa

Tisdag: frukost banan, lunch 2 grahamsbullar med pålägg, fika tårta, middag thai grön curry kyckling med råris, kvällsmat 1 macka

Onsdag: frukost 3 frallor med kalkon, lunch varm macka med parmaskinka, västerbottenost, pesto och sallad + cola middag hamburgare med pommes och några glas vin

Torsdag: frukost 2 skivor bröd, lunch thai grön curry kyckling med råris, middag smörgåstårta, fika 2 muffins

Fredag: frukost 2 skivor bröd, lunch/middag pastasås (rödlök, paprika, grillad kyckling, majs, creme fraiche fetaost & soltorkade tomater) med fullkornspasta, fika choklad + redbull

Dagens vikt: 96,0 kg

Minus från förra v: +1,0 kg

Kvar till delmål 3: 6 kg

bakis

Kategori: Dagbok

Vaknade imorse och fick dödspanik när jag kom på att det var min tur att köpa bröd på jobb idag (till ca 50 pers) och fick bara slänga på mig kläder, rasta hundarna och köra till bageriet i totalstressmode. Jag hade ju tänkt ta sovmorgoooooon! Jag han i god tid även om jag inte kände mig allför pigg. Är lite halvbakis idag efter en trevlig nationaldag med lite för mycket vin. Har tryckt i mig smörgåstårta, muffins och annat som jag bara mått mer illa av. Blö nu måste jag vila en stund känner jag.

BB final

Kategori: Dagbok

Det har varit en dajlig helg, är på festhumör, semesterhumör och rejält shoppighumör! Har träffat vänner och varit allmänt social hela helgen. Har inte hunnit städa här hemma men det är ju röd dag på onsdag så det får jag väl ta då, här ser ut som FAN. Hoppas sommaren kommer tillbaka snart, det är kaaaallt. Har precis kollat på big brother finalen och Hanna J som jag hejade på av finalisterna vann, det var hon värd! Nu får jag sova, 50 års kalas på jobb imorgon!

Matschema vecka 78

Kategori: Dagbok

Veckan började bra! Slutet blev dock lite slarvig pga personaldag + fika ute med kompisar!
Viktmässigt får jag ju känna mig JÄTTENÖJD. Och målet till nästa lördag blir ju att komma så nära 94,0 som möjligt. Förkyldningen känns lite bättre, har mest hosta och är lite snuvig.

Lördag 26/5: frukost mealbar + några färska hallon, lunch 1 grov fralla med ost och paprika, middag Chorizogryta med rotfrukter, Schlagerfika några godisbitar

Söndag: frukost supergröt med lågkalori äppelmos och lättmjölk, middag chorizogryta med rotfrukter och sallad, fika sockerfria fruktkolor 90 gr, kvällsmat gröna russin

Måndag: frukost mealbar, lunch 2 dl lättvaniljyoghurt + 2 knäckebröd med ägg, mellanmål banan + russin, middag 1 kycklinglår med grillad paprika-keso, bladspenat och fetaost, kvällsmat 3 grahamsbullar med smör

Tisdag: frukost mealbar, lunch 2 grahamsbullar med 2 ägg, middag köttfärslimpa med potatis, morötter, sås och cider

Onsdag: frukost mealbar, lunch 2 grahamsbullar med 2 ägg, fika choklad, kvällsmat naturgodis

Torsdag: frukost 2 små skivor bröd, lunch fläskestek med rödkål, spätta med remoulad, mörk chokladbit och läsk, afterwork 4 glas rosé

Fredag: frukost 3 skivor vitt bröd, sen lunch varm macka med mozarella och prociutto med sallad, fika brownie + chailatte + äppelmust, fika kexchoklad

Dagens vikt: 95,0 kg

Minus från förra v: -1,4 kg

kvar till delmål 3: 5 kg