finaldecision

Träning och kost, en jojobantares bekännelser. En personlig dagbok med inspirerande bilder och mina tankar om framsteg & motgångar i kampen mot kilona.

Matschema vecka 5

Kategori: Dagbok

Nu har jag hållt på i prick 1 MÅNAD och det firar vi med totala resultatet:
  • Minus 8 kg.
  • Minus 17 cm i midjan.


1/1 Lördag: frukost banan, lunch -, middag kyckling drumsticks med nachos

Söndag: frukost filmjölk med flingor, lunch -, middag oxfilé med potatisgratäng, risalamalta

Måndag: frukost banan, lunch risifrutti och päron, middag fryspizza

Tisdag: frukost clementin, lunch risifrutti och banan, middag fiskgratäng

Onsdag: frukost macka, lunch två mackor, middag köttfärspaj

Torsdag: frukost päron och kex, lunch -, middag thaisoppa med nudlar + apelsin

Fredag: frukost två mackor, lunch äpple, middag kräftor med ost, energidryck utan socker



Dagens vikt: 104,8 kg

Minus från förra veckan: - 1,8 kg

Kg kvar till delmål 1: 4,8 kg


Kommentarer


Kommentera inlägget här: