Idag är jag inte hemma, men har med mig datorn. Så vi går på vikten från igår då.

Lördag 9/7: frukost frallor + juice, lunch macka + iste, middag thai kyckling curry med ris , fika lösgodis Träning: 30 min jogging

Söndag: frukost frallor, lunch-, middag lax med potatis, morot och gräddfil

Måndag: frukost banan, lunch bacon & fetaost sallad, mellanmål russin, middag pulverdiet Träning: 1 h thaiboxning

Tisdag: frukost banan + juice, lunch mörkt bröd + soppa, middag tacopaj

Onsdag: frukost banan, fika godis + nötter, middag bananapancakes med sylt Träning: 1 h thaiboxning

Torsdag: frukost frallor, lunch macka och jordgubbar, fika ballerina kex, middag kycklingfile med nudlar

Fredag: frukost tonfiskmacka + juice, lunch kaka + läsk, middag kyckling med potatis i sås, fika choklad


Dagens vikt: 88,5 kg

Minus från förra veckan: -0,4 kg

Kvar till delmål 4: 1,5 kg