Hmmmmm.....det går åt helvete helt plötsligt? Åh nej...

Lördag 23/7: frukost frallor + chokladmjölk, middag Kinamat + friterad banan, fika lösgodis

Söndag: frukost grov macka + Afil med fiberhavregryn, lunch panerad fisk med kokta morötter broccoli och sallad, fika glass, middag kycklinglår med fetaost och sallad, Träning: 40 min promenad

Måndag: frukost grova mackor, lunch kycklingsallad + yoghurt, middag hamburgare + potatisgratäng, kvällsmat Afil med flingor

Tisdag: frukost grova mackor, lunch yoghurt + grova mackor, middag pasta med köttfärs, fika kex

Onsdag: frukost frallor + chokladmjölk, mellanmål banan, middag spaghetti köttfärsås, fika yoghurt med bär och honung. Träning: 1 h thaiboxning

Torsdag: frukost grov macka + yoghurt, lunch grova mackor + äpple, mellanmål nötter + juice, middag kycklinglår med fetaostsallad, fika yoghurt med bär

Fredag: frukost banan, lunch grova mackor, middag Marabou choklad



Dagens vikt: 90,6

Minus från förra veckan: + 1,3 kg

Kvar till delmål 4: 3,6 kg