finaldecision

Träning och kost, en jojobantares bekännelser. En personlig dagbok med inspirerande bilder och mina tankar om framsteg & motgångar i kampen mot kilona.

Matschema vecka 79

Kategori: Dagbok

Var nere på 94,7 i onsdags men helt plötsligt säger vågen 96? Hmmmm..

Lördag 2/6:
frukost lätt vaniljyoghurt med paulins musli, middag hemmagjord pizza med gorgonzola och parmaskinka, lök och ruccola + cola, efterrätt äppelpaj med vaniljvisp, kvällsfika pistagenötter

Söndag: frukost 4 frallor med pålägg, fika fruktkolor + pistagenötter, middag knaperstekt bacon + 1 stekt ägg

Måndag: frukost mealbar ,lunch 2 grahamsbullar med pålägg, fika tårta, middag soppa

Tisdag:
frukost banan, lunch 2 grahamsbullar med pålägg, fika tårta, middag thai grön curry kyckling med råris, kvällsmat 1 macka

Onsdag: frukost 3 frallor med kalkon, lunch varm macka med parmaskinka, västerbottenost, pesto och sallad + cola middag hamburgare med pommes och några glas vin

Torsdag: frukost 2 skivor bröd, lunch thai grön curry kyckling med råris, middag smörgåstårta, fika 2 muffins

Fredag: frukost 2 skivor bröd, lunch/middag pastasås (rödlök, paprika, grillad kyckling, majs, creme fraiche fetaost & soltorkade tomater) med fullkornspasta, fika choklad + redbull

Dagens vikt: 96,0 kg

Minus från förra v: +1,0 kg

Kvar till delmål 3: 6 kg

Kommentarer


Kommentera inlägget här: