finaldecision

Träning och kost, en jojobantares bekännelser. En personlig dagbok med inspirerande bilder och mina tankar om framsteg & motgångar i kampen mot kilona.

Matschema vecka 80

Kategori: Dagbok

Kass vecka, ska ta tag i mig själv. blö blö blö

Lördag 9/6:
frukost 3 frallor med kalkon, fika snickers, lunch fullkornspasta med pastasås (creme fraiche, kyckling och grönsaker), fika kakor

Söndag: frukost 3 frallor med lätt mjukost, lunch lätt vaniljyoghurt, middag hamburgare med pommes och cola

Måndag: frukost mealbar, lunch fullkornspasta med pastasås + 2 grova knäckebröd med kalkon, fika gifflar + cola, mellanmål två mackor, middag pasta med tomatpesto + marsipan 40 gr

Tisdag: frukost mealbar + äpple, lunch supergröt med mjölk och äppelmos, middag chicken cashew med fullkorns couscous, fika choklad

Onsdag: frukost mealbar + frukt, lunch wallenbergare med potatismos och lingon, sallad och bröd, mellanmål 1 skiva melon och 3 jordgubbar, middag chicken cashew med fullkorns couscous, fika choklad

Torsdag: frukost mealbar, lunch chicken cashew med fullkorns couscous + 1 fralla + 1 kaka, fika 50 cl cola, middag schnitzel med nypotatis fetaost och brytbönor, fika godis

Fredag: frukost måltidsersättning, lunch 2 frallor, mellanmål måltidsersättning, mellanmål mealbar, kvällsmat äpple

Dagens vikt: 96,0

Minus från förra v: 0

Kvar till delmål 3: 6 kg

Kommentarer


Kommentera inlägget här: