Matschema vecka 67
Kategori: Dagbok
Söndag: frukost äpple + mealbar, lunch 2 ostfrallor med marmelad + chokladmjölk, fika naturgodis, middag viktväktarnas lasagne med morötter + grahamsbulle
Måndag: frukost 2 mackor, lunch grahamsbulle + fiberhavregrynsgröt med lättmjölk och äppelmos, mellanmål äpple + cashewnötter, middag halv baguette (mozzarella prociutto)
Tisdag: frukost 2 mackor, mellanmål clementin, lunch fiberhavregrynsgröt med lättmjölk och äppelmos, middag viktväktarnas kyckling i grönpepparsås, kvällsmat kesella
Onsdag: frukost 2 mackor, lunch lasagne, mellanmål banan, middag fullkornspastagratäng med bacon och valnötter. Motion: 1 h thaiboxning
Torsdag: frukost grahamsbulle, mellanmål banan, lunch fullkornspastagratäng med bacon och valnötter, middag fullkornspastagratäng med bacon och valnötter, fika choklad
Fredag: frukost 1 ostfralla + banan, lunch räkmacka, mellanmål kaka + hasselnötskräm, middag fullkornspastagratäng med bacon och valnötter
Dagens vikt: 94,7
Minus från förra v: +0,6 kg
Kvar till delmål 3: 4,7 kg