finaldecision

Träning och kost, en jojobantares bekännelser. En personlig dagbok med inspirerande bilder och mina tankar om framsteg & motgångar i kampen mot kilona.

Matschema vecka 69

Kategori: Dagbok

Lördag 24/3: frukost frallor, middag fullkornsspaghetti med köttfärsås, fika brownie + chailatte, bio chips.

Söndag: frukost frallor, fika våffla + choklad, middag fullkornsspaghetti med köttfärsås, kvällsmat kräftor med ost

Måndag: frukost bröd, lunch cola och kött med potatis och sås, mellanmål 2 mackor, kvällsmat ciabatta med salami/brie och procuitto/mozarella

Tisdag:
frukost bröd, mellanmål halv baguette, lunch panerad fisk med potatis och remoulad, middag bakad potatis med kyckling/baconröra, kvällsmat kex och kanelbulle, halv banan

Onsdag:
frukost bröd, lunch pasta bolognese + cola, middag fryspizza, fika choklad

Torsdag:
frukost 1 macka, lunch pasta med tomatpesto, middag halv ciabatta med chorizo

Fredag:
frukost bröd, lunch smörgåstårta med cola, fika choklad + kaka

Dagens vikt:
95 kg

Minus från förra v: +0,3 kg

Kvar till delmål 3: 5 kg

Kommentarer


Kommentera inlägget här: