Matschema vecka 93
Kategori: Dagbok
Nu ska jag bara neeeeer inte upp!
Lördag 8/9: frukost nutrilett dryck + gifflar, lunch max hamburgare, pommes med dippa, cola och hallonpaj med glass, middag fryspizza, fika choklad
Kalorier: 3648
Söndag: frukost choklad och gifflar, mellanmål gainomax
Kalorier: 1130
Måndag: (sthlm) frukost scone + iste, fika mörkt bröd +juice, lunch oxrullad med rotfrukter, middag charkbricka med ost, stekt anka med potatismos och plommonsås, ugnsbakat äpple med glass och kanel
Tisdag: (sthlm) frukost yoghurt med musli, prinskorv, bacon, juice, lunch kyckling med risotto, fika chokladmuffin, mellanmål mini-kycklingmacka
Onsdag: frukost mealbar + banan, lunch 2 frallor med kalkon, fika choklad + wienerbröd, mellanmål proteinshake, kvällsmat banan + digistive kex
Kalorier: 1670
Torsdag: frukost 1 skriva bröd, 1 banan och 1 mealbar, lunch fiberhavregrynsgröt med mjölk och äppelmos, fika munk med fyllning, mellanmål proteinshake, middag hemmagjord fiskgratäng (torskfile)
Kalorier: 1294
Fredag: frukost 1 skiva italienskt bröd, lunch bacon pastasallad, middag hemmagjord fiskgratäng
Kalorier 1149
Dagens vikt: 93,0 kg
Minus från förra v: -1,7 kg
Kvar till delmål 3: 3 kg
