Träning och kost, en jojobantares bekännelser. En personlig dagbok med inspirerande bilder och mina tankar om framsteg & motgångar i kampen mot kilona.
Jag kämpar på och powerwalkar, tränar och dietar. Kämpar mot blodsockret och suget för brownies och godis. Hur mycket man än intalar sig själv att det inte är så jäkla gott, och att man bara mår illa efter, så finns suget där. Varför kan man inte bara nöja sig med att äta stora portioner med riktig mat? Varför suktar man hela tiden efter något mer och efter allt det där man inte borde äta? Visst kan jag hålla mig ifrån det en period om jag har ett visst mål, men på sikt är det inte hållbart, och balansen finns typ aldrig där för jag vill alltid ha mer. Nu ska jag dra till gymmet och sen försöka laga någon typ av diet-Moussaka. Nu kommer jobbet igång på heltid och jag vet inte HUR jag ska orka gå upp 6 och powerwalka varje morgon?
Vikten går sakta neråt och har tappat 1,2 kg på 3 dagar. Försöker verkligen peppa mig själv att hålla kosten och träningen. Jag har svårt att tro att jag kommer känna mig bekväm i shorts och bikini om några veckor men jag får göra mitt bästa att tappa lite vikt. Det är skitjobbigt att gå runt och känna sig fet och äcklig och inte kunna fokusera på något annat.
Hade tjejkväll igår med bastu, alkoholfri-skålning, bröllopsprat och thaimat. Lyx med bastu i källaren verkligen. Håller på att tvätta idag men ska ta mig till gymmet lite senare, när jag lyckas slita mig från Sex and the city boxen som jag lånat!
Är inte van vid att gå på diet och kroppen bara skriker efter socker just nu. Har jobbat idag och var i alla fall så duktig att jag hade matlåda med mig med torsk och potatis! Nu ska jag iväg till gymmet och kötta och sen köpa en grillad kyckling med mig hem =)
Om 1 månad åker jag till Thailand på bröllop och jag har satt upp som mål att tappa en klädstorlek tills dess. Jag vill känna att mina sommarkläder sitter bekvämt och ha shorts/klänning/bikini utan att allt dallrar och skapar en ny tsunami typ.
Jag har släppt för mycket på mina tränings och kost rutiner och gått upp alldeles för mycket igen på de 5 månader efter Axon dieten. Om jag ska lyckas gå ner några kilon på kort tid så vet jag att jag måste "go all out" för att komma igång på allvar och väcka kroppen. Det är bra att jag har resan som en motivation annars bara skjuter jag på det "till imorgon". Nu är det morgonpromenad, gym och ren kost som gäller. Beach 2015 ska vara lika slank som beach 2014!
Började dagen med 1 timmes PW och dietpizza till lunch. Imorgon ska jag jobba, känns skitkonstigt och sen är det långhelg igen. Jag ska storstäda lägenheten och rensa kylen på allt som kan förstöra för mig. LEZ DO DIZ SHIT!
Det har varit mycket gottande och frossande dessa lediga dagar och nu mår man ju lite halvkasst. I söndags gick jag ut och käka planka med familjen och sen blev det Exodus på bio, jättebra film! Igår hade jag tjejkväll med en kompis och lagade massa god mat och kladdkaka. Imorgon är det såklart nyårsafton och jag känner mig svullen som en gris. Tjoho det blir jag + alla nyårslöften som invaderar gymmet hela januari!
Har lata juldagar med familjen, kollar på film, äter god mat och umgås. Håller på att tvätta just nu och ska sen ut lite ärenden med brorsan. Hoppas ni alla haft en mysig jul och att tomten hade med sig några paket till er också. Själv fick jag bland annat en glassmaskin, hörlurar, sängkläder, choklad, en väska, en bok osv.
Regnet vräker ner och det känns inte så juligt, men idag är det julafton tydligen! Ska dra en sväng till gymmet så jag piggnar till och sen göra mig i ordning. Brorsan kommer med flyget om nån timme sen ska vi hem till släkten och fira med mat och tomte såklart. God jul på alla läsare!
Haft en supermysig helg med glöggfest, bio och julbak! Nu är det snart dags för julledighet och massa mys. Ikväll har jag lyssnat på julmusik och packat in alla julklappar.
Har haft några dåliga dagar, inte bara med kosten utan emotionellt också. Försöker rycka upp mig. Har varit ledig idag, sov till 11, tränade, fixade alla julklappar och har varit ute och käkat middag med jobb, avslutat med något glas vin. Imorgon är jag också ledig, tänkte bara tvätta och handla. På torsdag har vi en spännande utlottning på jobb bland en massa fina prylar/konst/design/presenkort/inredning. Har jag tur får jag något av det jag spanat på! Fanns bland annat en stringhylla, InDesign ljusstake, lammfäll, presentkort på några bra upplevelser och någon najs tavla.
Haft en jättemysig lugn helg, träffat några kompisar, gått på luciamys i kyrkan, julpyntat, julstädat och kollat på några bra filmer. Kan rekommendera You're not you och Terrible bosses 2, och en gammal goding Dragonfly.
Kommande vecka är lugn. Jag är ledig tisdag onsdag då jag ska försöka köpa alla julklappar. På tisdag kväll ska vi ut och äta med jobb. På fredag är det glöggmys hemma hos en kollega med julklappsspel. Jag är så glad att jag har så många trevliga kollegor som gör att det känns KUL att gå till jobb varje dag!
Har haft en bra vecka med kost och träning trotts kvällsjobb, gått ner några hekton i alla fall och känt mig piggare. Var ledig i måndags och passade på att dra ut och hitta nån julklapp. Imorgon är det lucia och då ska jag såklart gå luciatåg på jobb!
Jag känner mig lite sen med julstämningen som alltid, jag ångrar alltid när julen är över att jag inte bakat och pysslat och pyntat mer! Jag får kanske ta mig ett ryck och engagera mig. Är julledig mellan 24 dec-1 jan så det ska bli jättemysigt att vara ledig 9 dagar i rad, och brorsan kommer hem några dagar också!
Haft en riktig myshelg med filmer och serier, julmarknad, träning och lite småärenden. Imorgon är jag kompledig från jobb och tänkte passa på att ta en liten julklappsrunda. Men jag behöver också en ny hårfön till mig själv eftersom min gamla nästan satte fyr på lägenheten igår.
Tiden går sjukt snabbt nu fram till jul, redan andra advent. Jag har inte ens julpyntat än. Det är hög tid att börja fundera på julklappar. Det är också bara 7,5 vecka kvar tills jag åker till Thailand på bröllop och det är verkligen hög tid att fundera på formen om man ska känna sig bekväm i shorts och linne. Nu blir det 7 veckors axon diet inför beach 2015! Inte för att jag har ett specifikt mål men jag känner mig jävligt plöfsig just nu och behöver skärpa mig med kosten!
Kommit igång lite bättre nu med mindre godis/hetsätning/skitmat, och mer träning. Så alla framsteg är bra. Igår var jag ledig halva dagen och passade på att köra ett helkroppspass. Ikväll körde jag 40 min intervaller på löpbandet. Imorgon blir det gymmet igen och på lördag blir det spinning på morgonen. Mörkret och vintern gör mig lite halvdeppig imellanåt och jag har nån hormonell svacka som gör mig både PMSig och irriterad och ledsen på minsta lilla.
Var i Göteborg på fitnessgalan och kollade på Luciapokalen bikinifitness i helgen. Hade jättemysigt och det var verkligen intressant att kolla på bikini tjejerna. Inte för att jag vill tävla själv eller se ut så alltid men dom var duktiga. Köpte en ny PWO och ett par träningstights. Bodde på hotell och käka massa god mat.
Jag känner mig helt slut efter en lång helg och skulle behöva en ledig dag att sova ut. Jag är iförsig ledig halvdag på onsdag men då tänkte jag träna på förmiddagen också.
Det har lugnat ner sig på jobb och det känns skönt att kunna fokusera på rätt saker och prioritera. Var ute och käkade asiatisk buffé idag med en kollega. Fått hem en bok om ätstörningar som jag tror kan hjälpa mig att lära mig hantera mina sug och impuler att äta fel mat, för mycket mat, för snabbt, och få skuldkänslor över det.
Kört ett helkroppspass ikväll och känner mig ganska mör nu. Kollar på biggest loser och peppar mig själv! Jag känner att jag börjar komma in the zone och VILL gå ner igen. Om inte viljan finns så blir det bara halvdant. Jag väntar på att få hem en bok som kanske kan hjälpa mig mentalt med inställningen.
Imorgon är jag ledig från jobb, skönt med långhelg. Ska bara veckohandla, träna och göra matlådor. Nästa helg ska jag till Göteborg på fitnessgalan och kolla på bikini fitness, det ska bli jättekul att se!
Jag har varit helt slutkörd efter urladdningen på jobb häromdagen och var så trött att jag nästan kände mig bakis. Har vilat upp mig ordentligt, sett ett par bra filmer och käkat lite gott. Försöker jobba upp kondisen igen. Om jag ska ha en chans att gå ner några kg till januari måste jag köra cardio som fan! Åker till Thailand om typ 9 veckor och jag måste brukar allvar om jag ska känna mig någerlunda fit for fight i bikini och shorts igen. Ska lägga upp en plan med mycket förbränning (och såklart styrketräning) kombinerat med lite spinning och yoga. Men det viktiga är såklart kosten, träningen är mest för att hålla mig stark, frisk och aktiv.
Det är stressigt på jobb denna veckan och imorgon peekar det till ett kvällsmöte, och sen lugnar det ner sig inför julen. Ska bli skönt när denna jobbveckan är över och jag kan chilla. Vi skulle gått på bodypump imorse men det sket sig när vi kom dit pga lite parkeringsstrul, så vi tog ett vanligt gympass istället.
Lång arbetsdag, toppat med 45 min cardio och lite chicken cashew wook på det. Sov dåligt inatt som jag gör varje söndag natt. Imorgon blir det kvällsjobb så det blir vila. Men på onsdag morgon har vi bokat in BodyPump!
