Träning och kost, en jojobantares bekännelser. En personlig dagbok med inspirerande bilder och mina tankar om framsteg & motgångar i kampen mot kilona.
Mat är ju mer än bara "kost" och jag försöker verkligen att göra det roligt att vara på "diet". Vi gör så god mat som vi orkar även på vardagar. Lax, biffar, pulled beef, stek, och idag blev det spätta med potatis.
Idag har jag tränat och vi (kollegorna) är noga med att få till ca 45 min promenad varje lunch.
Denna veckan har jag gått ner 1 kg och det känns kanon att det går framåt, börjar känna skillnad på kläder, framförallt min BH.
Andra veckan var jag iväg på konferens och gick bara ner 4 hekto men det gör inget, andra veckan brukar vara tuff. Denna vecka har jag fått in minst 40 minuters lunchpromenad varje dag. Det har varit väldigt varmt ute och man känner sig inte så fräsch när man varit ute och svettats på lunchen. Men jag lagar bra mat, lax, kycklingfärsbiffar, rostbiff, soppa och sallad. En dag i taget och medvetna val varje måltid. Målet tydligt i sikte, jag har både kollegor och vänner med barnlängtan och det känns skönt att ha någon som förstår.
Husletandet fortsätter, vi har högsta budet på ett hus men säljaren vägrar acceptera 150 tusen under utgångspris vilket känns så jäkla löjligt. De försökte sälja huset för mer i våras och fick inte det sålt så. Där är en hel del renovering som behövs göras, så vi vägrar ge mer, och varför skulle vi bjuda över oss själva. Vi letar vidare och ska kolla på ett eller två nästa vecka.
Idag är jag gräsänka så jag tänkte passa på att dammsuga, moppa och städa badrummet. Om jag pallar ska jag rensa ut garderoben och skänka bort kläder. Snart drar hösten igång på riktigt på jobb och det kommer bli hektiskt till och från med utbildningar, projekt och stockholmstripp. Blev intervjuad i radio i förrgår om mitt projekt på jobb, och känner mig nöjd med resultatet. Hämtade mina nya glasögon igår och känner mig sharp! På måndag ska jag på storseans, ska blir jättespännande. Och på onsdag blir det veterinären för att kolla hjärtat på äldsta vovven.
Första veckan på diet var inte så tuff som jag trodde, mest tråkig att lämna den maten man är van vid. Det har varit mycket kyckling, lax och kvarg. Jag tappade 3.4 kg på en vecka och det får man säga är väldigt bra. Har varit iväg på konferens så jag har inte haft så stor influens över vad jag ätit.
Har inte haft något sockersug direkt men det gäller att ta medvetna val varje måltid.
Det känns kanon att vara igång igen och idag är första dagen jag känt sockersug, eftersom någon serverade godis på jobb. Jag är gräsänka i helgen och det gör risken större för återfall. Men jag ska hålla mig stark och kanske göra en mangosmoothie om jag blir hungrig.
Jag har redan tappat några kilon på bara 4 dagar trotts att jag bara tränat 30 minuter, och det känns alltid kul när man droppar i början.
Jag är igång igen med träning och diet, och det känns jätteskönt! Jag är mer taggad än någonsin, men inte på ett besatt sätt utan ett ganska avslappnat tänk. Jag droppar vikt och försöker hålla ut genom den värsta perioden i början med sockerabstinens och saknad av vitt bröd och choklad osv. Jag är extremt tung i kropp och leder, så jag tar det ganska lugnt med träningen. Det handlar inte om någon deadline eller prestation, bara hälsa och pepp.
Visst är det gott med sötsaker, men är det värt att inte kunna använda sina kropp och må dåligt? Nä aldrig!
Nu har jag försummat min vikt och min träning såpass länge att det gått åt skogen igen. Jag har gått upp nästan all vikt igen och står på ruta noll. Jag har blundat för att det har gett mig ångest att tänka på hur jag kastar bort allt jag kämpade för så hårt.
Nu har jag en sambo som också vill komma igång med träning som ger en extra kick i röven. Jag vet att jag klarar det och jag vet ju exakt hur jag gör. På måndag börjar han plugga och jag har börjat jobba igen nu efter semestern. Det är enklare med rutiner och tider och ett fast mål i sikte.
Jag vill gå ner minst 30 kg, och ideal hade varit 10 kg till. Men bara att komma ner i en hälsosam vikt där jag klarar av att springa och träna utan att det tär på knän och rygg hade varit kanon. Jag känner mig riktigt tung och stel just nu och har haft ryggproblem hela sommaren. Om jag håller strikt diet och träning hoppas jag kunna nå min idealvikt innan påsk nästa år. Jag har inte bråttom och dom sista kilona är oviktiga i slutänden och det handlar mer om att må bra och känna mig stark och snygg.
Jag har också det viktigaste målet någonsin att nå. Jag behöver komma i tillräckligt bra form för att orka med en graviditet. Min kropp ska orka bära ett barn och äta hälsosamt för en frisk bebis. Det finns inget i hela världen som kan få mig att känna mer motivation! Det här kommer kanske inte bli smärtfritt och enkelt, men jag kommer inte vika mig med en sådan belöning i sikte. Förhoppningsvis till våren/sommaren kan vi kanske börja försöka bli gravida! Oavsett är det aldrig fel att satsa på sin hälsa.
Det blev inget med drömhuset efter att ha genomfört besiktningen. Allt var felgjort och hemmafix av säljaren så vi räknade på att det hade kostat alldeles för mycket att återställa allt. Och säljaren var inte villig att sänka priset något större så vi släppte det. Det var nog bäst så, vem vill stå med ett fallfärdigt hus med massa dolda fel.
Det är trögt på husmarknaden i sommar och vi skulle kika på ett renoveringsobjekt imorgon. Men redan innan visning har budet gått upp över 700 tusen kronor. Och därmed över vår tänkta budget.
I övrigt så avslutar jag min semester nu och börjar jobba på måndag. Men jag har tagit nån dag ledigt veckan efter för vi ska åka iväg en sväng med husbilen och hundarna för att hälsa på vänner uppåt landet. Sen börjar han plugga i slutet på augusti så det kommer bli nya rutiner för oss. Kanske hamnar husletandet lite på is då, beroende på vad banken säger om bolån och studier. Vi har inte kollat upp det än men vi får ju vara beredda på att banken inte lånar ut lika höga belopp till oss om vi bara har en inkomst. Vi har satt oss i kö på hyresradhus med trädgård som en tillfällig möjlig lösning ett par år för att spara pengar till drömhuset på landet.
Efter nästan ett halvårs husletande, vilket egentligen kanske inte är så överdrivet länge, så har vi hittat ett hus som känns jäkligt bra. Vi förlorade budgivningen, vilket inte heller är första gången det händer. Men sedan drog den högsta budgivaren sig ur och huset erbjuds till oss! Så vi ska besikta nästa vecka och om det fortfarande känns bra så slår vi till och blir "bönder"! Det blir lite mer pendling till jobb men, vi har inte råd att köpa ett hus i Malmö i den storleken, då får vi lägga till minst 6 miljoner i ett "bra område" för 7 rum och kök.
Det är verkligen idyll med hästar och kor runt knuten. Öppen spis, kamin, stor trädgård, snickarbod, uterum, lantligt kök, trägolv, bjälkar i taket och helt nyrenoverat. Vi försöker ha lite is i magen och vänta med att bestämma oss helt till vi läst besiktningsprotokollet. Håll tummarna =)
För några dagar sedan fick jag tyvärr ta det otroligt tuffa beslutet att åka in akut till djursjukhuset med Kicker mitt i natten. Det fanns inget mer att göra för honom, då han fått luftvägskollaps. Medicinen han fått hjälpte några dagar men sedan dippade han igen och fick verkligen inte luft. Trotts att vi gjorde en förebyggande operation i halsen 2012 så orkade hans kropp inte mer nu. Han hade problem med ryggen, prostatan, huden och åkte på det ena efter det andra. Nu busar han i himlen och hålle min mamma sällskap <3
Mitt älskade hjärtegryn, tack för att vi fick låna dig på jorden i 10 år
Har haft härligt väder senaste veckorna och njutit med grillning, glass, hundstrand och en hel del husvisningar. Vi åker snart på semester till Thailand och jag längtar jättemycket efter poolhäng. Har några fulla veckor på jobb kvar bara innan sommaren kickar igång. På måndag ska jag till frisören och på tisdag ska jag på ansiktsbehandling. Min äldsta vovve ska fixa tänderna hos veterinären också på måndag, så det är lite nervöst såklart att söva en 11 åring med blåsljud på hjärtat.
Hallå hallå! Har inte bloggat på ett tag men jag ser att jag har en del följare som fortfarande kikar in. Det har hänt mycket på det senaste halvåret. Framför allt har jag fått en pojkvän som jag nu är sambo med som också har en hund! Det känns supermysigt, och vi har hittat på massa mysiga saker tillsammans, som en romantisk alla hjärtans dag helg i Åhus, och en campingtrip i hans husbil med alla hundarna.
Jag var på semester på Madeira i januari med en kompis och jag har bokat Thailand 2 veckor i juni med killen.
Vi letar hus på landet (max 40 min från jobb) och det är känns väldigt spännande, vi ska titta på två stycken imorgon! Don't even ask hur det går med träningen men det är så i livet, saker får ha olika prioriteringar ibland =) På jobbfronten har det hänt en hel del också, bland annat har jag förhandlat upp min lön ett snäpp, och blivit projektledare för ett integrationsprojekt! Jag tror det här kommer bli ett kanon år, på många olika plan =) Även om det kanske inte är tränings-mässigt.
Är julledig denna veckan och har haft en mysig jul med familjen. Har bland annat fått en diskmaskin, platt TV, bestick, mortel, pläd, presentkort, en massa choklad och sängkläder. I helgen har vi bytt främre avgasröret på min bil, och försökt få tag på nya lampor till bilen så att jag kan ombesikta den. Ska ut och leta på en skrot imorgon eftersom nya lampor är så jäkla dyra.
På nyår blir det mest att ta det lugnt hemma med hundarna och göra lite god mat. Det kommer bli en hektisk vår, på jobb det vet jag redan. Men jag har 8 dagars semester på Madeira i januari och troligen en Thailand resa i sommar att se fram emot!
Jobbat kort vecka och varit ledig nån dag och tagit det lugnt. Fixat lite med bilen och packat in julklappar. Bakat lite mer och haft det mysigt. Varit på julmiddagar och marsipan pyssel, after work och gått lucia tåg. Gjort julkort och varit på chokladprovning. Jag har lyckats omorganisera min tjänst på jobb så att jag troligen kan förhandla upp min lön någon tusenlapp. Dessutom har jag skrivit en projektplan som togs emot väldigt väl av ledningsgruppen och jag är nu projektledare över den. Det är mycket nu!! Alla julklappar är klara utom 1 och jag är rätt lugn.
Varit ledig idag och besiktigade bilen men där var nån fel som jag måste byta. Hoppas att det inte blir alltför dyrt. Annars har jag mest städat och tagit det lugnt. Tiden går snabbt och snart är det jul. Imorgon ska vi ut med jobb och bygga marsipangrisar och käka middag på en gård. Jag ska försöka hinna fixa några bildelar innan dess.
Var ledig igår och skulle på ansiktsbehandling men det blev inställt, så det blev julbak, middag och bio. Jag har haft ett par underbara veckor med födelsedag och nära och kära.
Det har löst sig med cystan på äggstocken, den sprack och allt är lugnt igen. Så gynekologen tyckte inte att det finns någon anledning att hålla på att frysa in ägg utan tyckte nog mest att jag var onödigt orolig.
Jobbet har börjat lugna ner sig och jag har bara 2 kvällar kvar i år, utöver lite julmys. Min 30 års fest blev väldigt lyckad och jag hade skitkul och fick massa fina presenter!
Nästa helg fyller jag 30 och planerna är i full gång för min stora fest. Jag ska ha maskerad med filmtema och det kommer cirka 25 stycken. Själv ska jag vara Marilyn Monroe, efter att ha provat min catwoman dräkt som var något för porrig! Det mesta är klart nu och det enda jag ska fixa innan är en jordnötsdressing, pastasallad och tunnbrödsrullar, allt annat är färdigt och fryst. Ska köpa nån tårtor på Delicato butiken också bara, och lite färskt bröd. Jag har så sjukt mycket sprit och chips och juicer! Hoppas det inte blir alltför mycket över.
